|
|
|
| Fitness |
Secretele unui corp plin de energie
de Alexandra Toma
Luna aceasta, făcând o vizită clubului Alexandreea, ne‑am întâlnit la un scurt interviu cu Andreea Ganea, instructor de aerobic. În cele ce urmează vom afla mai multe despre fitness şi vom intra în lumea exerciţiilor de aerobic.
Andreea predă de şase ani aerobic, cochetează cu dansul sportiv şi cu tenisul de masă şi este o vegetariană convinsă, având un corp de invidiat. Persoanele care vin
[...] |
Nicoleta Radu, locul 3 la concursul de body-building din Las Vegas
de SR
Sportiva română Nicoleta Radu a obţinut locul 3 la Las Vegas Classic Bodybuilding, una dintre cele mai importante competiţii de acest gen.Nicoleta Radu (30 de ani) este stabilită în Las Vegas şi se antrenază alături de cei mai importanţi culturişti ai lumii, printre care şi Mister Olympia, Jay Cutler, scrie asport.ro. Ea practică fitnessul de la începutul anilor 2000, iar până înainte de a emigra în Statele Unite ale Americii a câştigat aproape tot ce se putea c&acir
[...] |
Secretele unui corp sănătos
de Alexandra Toma
Echipa Sport Revolution a intrat vara aceasta în formă alături de Iulian Bălan şi Dan Niculae, doi dintre instructorii de fitness de la clubul Alexandreea. Într-o atmosferă detaşată, Iulian ne-a dezvăluit că atletismul şi fotbalul de performanţă s-au numărat printre sporturile lui preferate şi că, de când a terminat Academia Naţională de Educaţie Fizică şi Sport în 2006, este antrenor de fitness şi aerobic. El îi învaţă pe cei care vin la club să evite programele de a
[...] |
10 lucruri pe care trebuie să le ştii despre exerciţiile fizice
de Sport Revolution
Când vine vorba despre exerciţiile fizice sau despre mersul la sală, nu puţini sunt aceia care, puşi în faţa unui program zilnic de activitate fizică susţinută, se comportă ca un copil răsfăţat în faţa unei doctorii amare. Pentru o viaţă sănătoasă, este bine de ştiut totuşi că mişcarea fizică acţionează profilactic, prevenind multe boli, întărind imunitatea şi conferind corpului un tonus de invidiat.
Dar motivaţia, &
[...] |
Mișcarea fizică-un atu în lupta împotriva maladiei Alzheimer
Dacă beneficiile mișcării fizice asupra corpului sunt recunoscute de toată lumea, recent s-a dovedit, dacă mai era cazul, că activitatea fizică regulată menține sănătatea mentală, deopotrivă.
Un studiu realizat pe un grup de persoane cu risc ridicat de Alzheimer a relevat faptul că aceia care practicau sport constant au arătat o mai bună funcționare a acelor zone ale creierului implicate în procesul de memorare față de aceia care erau sedentari.
[...] |
Reinventează-ţi existenţa
de Iulia Cudalb
Extenuarea….E un cuvânt din ce în ce mai întâlnit în jurul nostru. Este imposibil să nu ajungi într-o stare de extenuare fizică şi emoţională dacă nu îţi pui puţină ordine în viaţă şi în obiceiuri. Când energia ta nu este la un nivel maxim, acest lucru se reflectă imediat în viaţa ta. Nu mai ai randament, sari peste multe sarcini pe care le ai de îndeplinit, te odihneşti mult mai puţin noaptea, eşti irascibil, te cerţi cu cei dragi, devii trist şi deprimat c
[...] |
Deschide ochii şi priveşte în jur
de Iulia Cudalb
Scriam într-un articol trecut de respectul pentru propria viaţă, de conştientizarea a ceea ce suntem. Fiind atât de greu să ne luăm propria viaţă în serios, îmi dau seama cât de greu este să luăm în serios şi viaţa celor din jurul nostru şi a tot ce este viu (respectul pentru viaţă). E important să înţelegem că tot ce se întâmplă azi este urmarea acţiunilor noastre, ale oamenilor.Suntem într-o permanentă contradicţie cu cele mai adânci nevoi ale noastr
[...] |
Simona Ursache, semifinalistă la „Ms. Fitness” din Spania
În „Plaza de Almansa” din San Javier – Murcia (Spania), timp de trei zile a avut loc Campionatul Mondial de culturism-fitness NAC 2010.
La competiţia la care au participat foarte mulţi sportivi şi sportive cu performanţe notabile pe plan mondial, din multe ţări ale lumii, s-a aflat şi delegaţia României, condusă de bucureşteanul Florin Uceanu. La categ
[...] |
LĂRGEŞTE-ŢI ORIZONTUL
de Iulia Cudalb
Te-ai întrebat vreodată dacă locul în care te afli este chiar locul în care vrei să fii? Ai un loc de muncă la care mergi cu plăcere? Ai o familie fericită la care vii cu drag acasă? Ai acea mulţumire în suflet că faci ce e corect şi că ţi-ai descoperit misiunea în viaţă?… Dacă simţi că meriţi şi poţi mai mult decât ai în prezent, deschide ochii şi vezi ce te menţine în situaţia actuală. De câţi ani te loveşti de aceleaşi probleme, aceleaşi scuze, acelaşi tipar de oameni?
[...] |
Descoperă luptătorul din tine!
de Iulia Cudalb
Descoperă luptătorul din tine!
„Sub cer, nimic nu este mai moale şi mai slab decât apa, însă ea învinge ceea ce este tare şi puternic, nefiindu-i nimeni mai presus“. De multe ori observăm că majoritatea persoanelor consideră că puterea înseamnă forţă. Este o artă în a învăţa să fii puternic, să fii învingător şi să nu faci ab
[...] |
Tu pe cine laşi să îţi trăiască viaţa?
de Iulia Cudalb
Dacă tu nu crezi în puterea ta şi eşti convins într-un mod eronat că alţii te pot determina să faci sau să gândeşti ceva împotriva voinţei tale, atunci stima şi încrederea în tine scade foarte mult. Începi să te simţi o victimă a societăţii, o victimă a vieţii în general şi devii acel personaj care nu te reprezintă… îmbufnat, mereu critic, trist, nemulţumit… nefericit! Valoarea ta este pusă în evidenţă în momentul
[...] |
Antrenează-ţi trupul, mintea şi spiritul
Vedem multe persoane în ziua de azi cu un corp puternic, frumos, „lucrat“…. Dar oare este suficient pentru a ne simţi împliniţi? Opreşte-te o clipă, uită-te în interiorul tău, vezi ce simţi şi o să înţelegi… Ai nevoie de mult mai mult pentru a funcţiona ca un întreg! Testează-ţi voinţa şi începe un program de de săvârşire. Fă-ţi un plan de început şi ţine-te de el! Eu voi încerca să îţi dau câteva sugestii pentru un triplu antrenament! Încep
[...] |
Vanda Hadarean, „regina“ fitnessului
de Melania Maha
Are 33 de ani si o cariera in gimnastica la superlativ: doua medalii de aur la Campionatele Europene de juniori de la Atena, in 1991 (la individual compus si paralele), bronz la Campionatele Mondiale de la Indianapolis, in acelasi an, locul al treilea la individual compus la intrecerile continentale de la Nantes, in 1992, si, poate cea mai pretioasa, argintul olimpic la Barcelona, cu echipa, in 1992. Retrasa din activitatea competitionala inca din 1994, Vanda Hadarean nu poate sta departe de podiumurile concursurilor. Prea „varstnica“ pentru a mai
[...] |
| |
|
| CHAT SPORTIV |
|
|
|
| |
 |
 |
 |
| |
|
| |
|
|
| |
I Preambul
Deşi profund religios, Evul Mediu a consacrat termenul sport („desporte”, provenit din franceza medievală şi rămas ca atare în portugheza contempo
[...]
|
| |
| << |
Februarie 2012
|
>> |
|
D
|
L
|
M
|
M
|
J
|
V
|
S
|
|
|
