"Omul nu more, ci se omoara" spunea Seneca, ÅŸi avea dreptate.
ExerciÅ£iul fizic ÅŸi-a adeverit influenÅ£a favorabilă  în dezvoltarea armonioasă ÅŸi viguroasă a corpului omenesc, asupra vieÅ£ii psihice, asupra muncii manuale ÅŸi intelectuale, asupra formării caracterului  ÅŸi a simÅ£ului de ordine, a perseverenÅ£ei ÅŸi disciplinării comportamentului în viaţă.
    Există printre noi mulÅ£i oameni destul de dotaÅ£i care îÅŸi neglijează sănătatea ÅŸi pe la 50 de ani nu mai au forÅ£a fizică necesară pentru concentrarea intelectuală. Chiar dacă au petrecut în birou cea mai mare parte a vieÅ£ii sau au efectuat o activitate care nu a necesitat eforturi fizice, un antrenament extrem de simplu le poate reda vioiciunea  ÅŸi forÅ£a tinerească.
    Poate că vă jenaÅ£i să apăreÅ£i în faÅ£a vecinilor în trening sau vara în ÅŸort. Vă deranjează prejudecăţile lor? Există lucruri mai serioase decât glumele vecinilor. Când cei din jurul nostru se vor convinge că efortul depus v-a fost de folos, poate chiar vă vor însoÅ£i.
    „Valorificarea înÅ£eleaptă a timpului liber este rezultatul  civilizaÅ£iei ÅŸi al educaÅ£iei”- Bertrand Russel, filisof de prestigiu mondial.
    Am scris aceste rânduri cu convingerea că nu trebuie să asistăm pasivi la stingerea entuziasmului pentru miÅŸcare, pentru practicarea sportului.