Echipa Sport Revolution a intrat vara aceasta în formă alături de Iulian Bălan ÅŸi Dan Niculae, doi dintre instructorii de fitness de la clubul Alexandreea. Într-o atmosferă detaÅŸată, Iulian ne-a dezvăluit că atletismul ÅŸi fotbalul de performanţă s-au numărat printre sporturile lui preferate ÅŸi că, de când a terminat Academia NaÅ£ională de EducaÅ£ie Fizică ÅŸi Sport în 2006, este antrenor de fitness ÅŸi aerobic. El îi învaţă pe cei care vin la club să evite programele de aerobic găsite pe internet, deoarece fiecare corp are nevoie de un instructaj unic ÅŸi nu toată lumea necesită acelaÅŸi tip de exerciÅ£ii.
Oamenii sunt deschiÅŸi către sport, dar nu au educaÅ£ia sportivă necesară. Ei trebuie să realizeze că vor vedea o altă latură a vieÅ£ii, iar pe lângă problemele de sănătate care pot fi rezolvate prin sport, există ÅŸi o ameliorare a stării psihice. Este foarte important să ai un antrenor personal care să te îndrume ÅŸi care să îÅ£i spună pas cu pas ce exerciÅ£ii trebuie să faci. De asemenea, trebuie să ai ÅŸi aparatura ÅŸi condiÅ£iile necesare pentru astfel de pregătire, capitole la care clubul Alexandreea stă extraordinar de bine.
Colegul lui Iulian, Dan, absolvent al aceleiaÅŸi facultăţi, dar în 2002, practică aceeaÅŸi meserie de 8 ani de zile, iar de la vârsta de 7 ani până la 22 a făcut judo. Pentru el, sportul de performanţă este situat într-o categorie mult mai solicitantă pentru că îl faci pentru a obÅ£ine maximum de la corpul tău, comparativ cu sportul de întreÅ£inere, sport pe care îl faci cu ÅŸi din plăcere pentru a te menÅ£ine în formă. Beneficiile pe care sportul le oferă unui om pornesc de la procesele chimice care au loc în organism până la armonizarea fizică, elemente ce duc la un izvor de sănătate. ClienÅ£ii care vin la Alexandreea au nevoie de îndrumare, iar cei doi instructori sunt mereu la datorie.
Ceea ce nu realizează oamenii care vin la club sunt progresele pe care le fac, progrese pe care trebuie să le faci treptat, nu dintr-o dată. Sportul iÅŸi pune amprenta pe fiecare individ, de aceeea trebuie întegrat in viaÅ£a de zi cu zi gradual, nu dintr-o dată. Fără un instructor personal, nu numai că se pierde timp preÅ£ios fără a se ajunge la rezultatul dorit, ci pot fi ÅŸi riscuri asupra sănătăţii ÅŸi organismului (rupturi musculare, întinderi de ligamente, diverse alte  accidente nedorite). De asemenea, alimentaÅ£ia trebuie să fie variată ÅŸi să existe un regim  echilibrat. Un sportiv are nevoie de carbohidraÅ£i, proteine în plus ÅŸi să nu existe consumul de junk food sau băuturi acidulate în dieta zilnică. În concluzie, nu vă temeÅ£i de sport ÅŸi acordaÅ£i o atenÅ£ie mai mare corpului dumneavoastră!