Un nou centru sportiv apărut în peisajul românesc

Ciprian Sora, un nume de referinţă în peisajul sportului românesc, a inaugurat la mijlocul lunii noiembrie un club sportiv care îi poartă numele. Amatorii de mişcare, profesioniştii artelor marţiale, cei care doresc să înveţe tehnici de autoapărare sau cei care vor să se menţină în formă prin fitness se pot înscrie la cursurile predate de instructorii Clubului Sportiv „Ciprian Sora“.

În continuare vă prezentăm ce sporturi puteţi practica la noul club al marelui campion Ciprian Sora, dar şi sălile de antrenament şi dotările lor ultramo­derne.

Copiii, Kick-boxing-ul şi Clubul Sportiv „Ciprian Sora“

La C.S. Ciprian Sora vă aş­teap­tă o sală nouă, spaţioasă, cu o iluminare naturală da­to­ri­tă ferestrelor mari şi dotată cu echipament sportiv performant. De asemenea, sala dispune de vestiare şi duşuri la stan­darde internaţionale. Toa­te antrenamentele sunt ţi­nute într-un mediu curat şi plă­cut. Sala de kick-box este echi­pa­tă cu saltele similare celor de la Jocurile Olimpice de la Londra, cu mai mulţi saci de box, cu echipament spe­cific kick-boxului (perne pentru lovituri de picior, palmare, căşti de protecţie, mă­nuşi, ti­biere, proteze dentare, bandaje).
Cursurile de Kick-Boxing desfăşurate în cadrul C.S. Ci­prian Sora se adresează atât în­cepătorilor, cât şi celor avan­saţi. În cadrul antrenamentelor se învaţă sau se per­fecţionează diferite tehnici de auto­apă­rare, luptă, respiraţie şi me­di­ta­ţie. Tehnicile de lup­tă şi autoapărare sunt reali­za­te cu unul sau mai mulţi par­te­neri, la început sub formă de studiu, apoi simulând si­tu­a­ţii reale. Tehnicile de res­pi­ra­ţie au un dublu rol: pe de o parte, respirând corect, rezis­ten­ţa organismu­lui la efort va creşte; pe de altă parte, du­pă un efort intens, realizând o teh­nică de respiraţie, corpul se va revitaliza. Îmbi­nând teh­nicile de luptă cu tehnicile de me­ditaţie se ajunge la un echilibru între interior şi exterior, între spirit şi fizic. Beneficiile acestui echilibru sunt: o bună stare de sănătate, un corp puternic, echi­li­bru psi­ho-emoţional, o mai bună ca­pa­ci­tate de concentrare.
Cursurile de Kick-Boxing ajută la o mai bună socializare şi înlătură comportamente­le antisociale. Sunt în acelaşi timp o metodă de relaxare prin reducerea stre­sului, de­pre­siei şi anxietăţii, reducerea riscului apariţiei bolilor de inimă, a diverselor forme de cancer şi a două tipuri de diabet, reducerea apariţiei pro­ble­melor de tensiune, men­ţi­ne­rea greu­tă­ţii corporale şi re­ducerea riscului apa­ri­ţiei obe­zităţii osteoporozei.
Cursurile de Kick-Boxing / Muay-Thai se desfăşoară du­pă programa întocmită de Ci­prian Sora, Preşedinte şi Antrenor All Stilles F.R.A.M.C., Maestru Eme­rit al Sportului, Campion Mondial de Thai-Box, Campion European de Kick-boxing şi câştigător al galelor LK.

Fitness la Clubul Sportiv „Ciprian Sora“

Sala Clubului Sportiv „Ci­prian Sora“ este dispusă pe o suprafaţă de aproximativ 820 m2, din care 400 m2 sunt alo­caţi sălii de fitness, 300 m2 pen­tru kick-box şi 120 de m2 re­vin încăperii unde au loc ac­­ti­vităţile ce ţin de aerobic. Sala dispune de vârful de ga­ma Panattaevo Fit în ceea ce priveşte aparatura pentru fitness, şase bi­ciclete, cinci steppere eliptice şi cinci benzi de alergat. Restul aparaturii este în formulă completă, astfel încât toţi cli­en­ţii, inclusiv cei care sunt obişnuiţi cu gre­u­tă­ţile mari, pot lucre în sala Clu­bului Sportiv „Ciprian Sora“. De asemenea, nu sunt uitaţi nici cei care vor doar să se menţină în formă, aceştia având po­sibilitatea de a se pregăti sub îndruma­rea unor instructori.
Activitatea sportivă se des­fă­şoară ­într‑un spaţiu familiar şi prietenos, loca­ţia fiind ae­risită, fără com­par­ti­men­tări. Astfel, aparatura este dis­pusă într-un plan open-space, foarte confortabil pentru clienţi.

Kangoo-jumps la Clubul Sportiv „Ciprian Sora“

Kangoo Jumps, cea mai mo­dernă teh­ni­că de aerobic din lume, se practică de pu­ţin timp şi în România. Spe­cia­liştii spun că în timpul antrenamentului de kangoo-jumps arderea caloriilor începe încă din primele minute. 10 calorii arse în fiecare minut, acesta este rezultatul acestui sport pe cât de eficient, pe atât de amuzant!
Exerciţiile lucrează fiecare muşchi al corpului, dar în spe­cial fesierii şi abdomenul. Să­riturile de cangur topesc ce­lu­lita, dezvoltă forţa mus­cu­lară, mobilita­tea, re­zis­ten­ţa, ajută la coordonarea miş­că­­rilor şi dez­voltă simţul ritmului.

Aerobic la Clubul Sportiv „Ciprian Sora“

Aerobicul se mai numeşte şi „gimnasti­ca cu oxigen“. Pen­tru o eficienţă adec­va­tă, ae­robicul trebuie să aibă o du­rată de 20-60 de minute, în funcţie de tipul exer­ci­ţiului efec­tuat. Aerobicul aduce mai mul­te beneficii, printre care:

• dezvoltă şi păstrează o condiţie fizică de invidiat;
• scade riscul apariţiei unor boli grave, ca boala coronariană (cardiopatia is­che­mică), prin scăderea nivelului co­les­terolului, care favorizează ateroscleroza coronariană;
• creşte forţa musculară şi întăreşte sistemul osos (scade riscul apariţiei osteoporozei şi al fracturilor secundare, ameliorează simptomele unor boli reumatismale degenerative ca şi artrozele);
• creşte buna dispoziţie prin eliberararea în sânge a unor substanţe chimice sintetizate la nivelul creierului numite endorfine;
• îmbunătăţeşte circulaţia periferică (mai ales în rândul persoanelor care au insuficienţă circulatorie cronică);
• ajută la păstrarea unei greutăţi corporale corespunzătoare;
• previne diabetul zaharat;
• scade riscul apariţiei hipertensiunii arteriale şi chiar combate hipertensiunea în rândul persoanelor care deja au dezvoltat această afecţiune;
• combate stresul emoţional cotidian şi, de asemenea, ajută la tratarea despresiei (sportul este unul dintre antidepresivele nemedicamentoase cel mai frecvent recomandate în combaterea stresului şi depresiei).

Efectele practicării artelor marţiale asupra sănătăţii

Artele marţiale sunt forme vechi de lup­tă, transformate în lu­mea modernă în sport, auto­apă­rare şi recreere. Prac­ti­ca­rea artelor marţiale are un efect pozitiv asu­pra lon­ge­vi­tă­ţii. Artele marţiale pro­mo­­vea­ză sănătatea printre milioa­ne­le de practicanţi. Be­ne­ficiile aces­tui sport includ îm­bu­nă­tă­ţi­rea stării de să­nă­ta­te şi a echi­librului interior, ameliorând starea de bine, în gene­ral. Ele nu promovează vio­­len­ţa şi sunt folosite ca te­ra­pie pentru ti­nerii cu în­cli­na­ţii agre­sive. În general, ar­te­le mar­ţiale sunt sigure, în com­pa­raţie cu alte sporturi, ris­cul de producere al ac­ci­den­tărilor fiind diminuat.
Pentru mai multe detalii despre Clubul Sportiv „Ciprian Sora“, puteţi accesa site-ul www.cipriansora.ro.

PROGRAM FITNESS

LUNI – VINERI: 07.00-22.00
SÂMBĂTĂ: 08.00-18.00
DUMINICĂ: 08.00-16.00
KANGOO – JUMPS
LUNI: 19.00-19.50
MIERCURI: 19.00-19.50
VINERI: 19.00-19.50
ABONAMENTE
8 şedinţe – 155 Ron
12 şedinţe – 195 Ron
1 şedinţă – 30 Ron
AEROBIC
LUNI: 18.00-18.50
MIERCURI: 18.00-18.50
VINERI: 18.00-18.50
ABONAMENTE
8 şedinţe – 115 Ron
12 şedinţe – 145 Ron
1 şedinţă – 30 Ron
MIXT AEROBIC – KANGOO
8 şedinţe + 8 şedinţe – 195 Ron
12 şedinţe + 12 şedinţe – 255 Ron
KICK – BOXING MUAY THAI K1 (adulţi)
LUNI: 19.00-20.00; 20.00-21.00
MARŢI: 19.00-20.00; 20.00-21.00
MIERCURI: 19.00-20.00; 20.00-21.00
JOI: 19.00-20.00; 20.00-21.00
VINERI: 19.00-20.00; 20.00-21.00
KICK – BOXING MUAY THAI K1 (copii)
MARŢI: 18.00-19.00
JOI: 18.00-19.00

ABONAMENT MASAJ MASAJ DE RELAXARE:

1 şedinţă 30 min. – 35 RON
1 şedinţă 60 min. – 50 RON
6 şedinţe – 220 RON
8 şedinţe – 285 RON
12 şedinţe – 425 RON
MASAJ ANTICELULITIC:
1 şedinţă 30 min. – 40 RON
1 şedinţă 45 min. – 50 RON
6 şedinţe – 200 ron
8 şedinţe – 250 ron
12 şedinţe – 310 ron
REFLEXOTERAPIE:
1 şedinţă 30 min. – 40 RON
6 şedinţe – 200 RON
8 şedinţe – 250 RON
12 şedinţe – 380 RON
MASAJ CERVICAL ŞI FACIAL:
1 şedinţă 30 min. – 20 RON
6 şedinţe – 80 RON
8 şedinţe – 120 RON
12 şedinţe – 180 RON
MASAJ SPORTIV (TONIFIERE):
1 şedinţă 50 min. – 50 RON
6 şedinţe – 220 RON
8 şedinţe – 285 RON
12 şedinţe – 425 RON