Echipa Sport Revolution a intrat vara aceasta în formă alături de Iulian Bălan şi Dan Niculae, doi dintre instructorii de fitness de la clubul Alexandreea. Într-o atmosferă detaşată, Iulian ne-a dezvăluit că atletismul şi fotbalul de performanţă s-au numărat printre sporturile lui preferate şi că, de când a terminat Academia Naţională de Educaţie Fizică şi Sport în 2006, este antrenor de fitness şi aerobic. El îi învaţă pe cei care vin la club să evite programele de aerobic găsite pe internet, deoarece fiecare corp are nevoie de un instructaj unic şi nu toată lumea necesită acelaşi tip de exerciţii.
Oamenii sunt deschişi către sport, dar nu au educaţia sportivă necesară. Ei trebuie să realizeze că vor vedea o altă latură a vieţii, iar pe lângă problemele de sănătate care pot fi rezolvate prin sport, există şi o ameliorare a stării psihice. Este foarte important să ai un antrenor personal care să te îndrume şi care să îţi spună pas cu pas ce exerciţii trebuie să faci. De asemenea, trebuie să ai şi aparatura şi condiţiile necesare pentru astfel de pregătire, capitole la care clubul Alexandreea stă extraordinar de bine.
Colegul lui Iulian, Dan, absolvent al aceleiaşi facultăţi, dar în 2002, practică aceeaşi meserie de 8 ani de zile, iar de la vârsta de 7 ani până la 22 a făcut judo. Pentru el, sportul de performanţă este situat într-o categorie mult mai solicitantă pentru că îl faci pentru a obţine maximum de la corpul tău, comparativ cu sportul de întreţinere, sport pe care îl faci cu şi din plăcere pentru a te menţine în formă. Beneficiile pe care sportul le oferă unui om pornesc de la procesele chimice care au loc în organism până la armonizarea fizică, elemente ce duc la un izvor de sănătate. Clienţii care vin la Alexandreea au nevoie de îndrumare, iar cei doi instructori sunt mereu la datorie.
Ceea ce nu realizează oamenii care vin la club sunt progresele pe care le fac, progrese pe care trebuie să le faci treptat, nu dintr-o dată. Sportul işi pune amprenta pe fiecare individ, de aceeea trebuie întegrat in viaţa de zi cu zi gradual, nu dintr-o dată. Fără un instructor personal, nu numai că se pierde timp preţios fără a se ajunge la rezultatul dorit, ci pot fi şi riscuri asupra sănătăţii şi organismului (rupturi musculare, întinderi de ligamente, diverse alte accidente nedorite). De asemenea, alimentaţia trebuie să fie variată şi să existe un regim echilibrat. Un sportiv are nevoie de carbohidraţi, proteine în plus şi să nu existe consumul de junk food sau băuturi acidulate în dieta zilnică. În concluzie, nu vă temeţi de sport şi acordaţi o atenţie mai mare corpului dumneavoastră!
Leave a Reply